- Една пържолка?
 - Оооо, неее!

- А чашка кафенце поне?   
 - Забрави!



Със сигурност само при мисълта за тези глезотии Ви става лошо. А пък усетите ли ароматите им, се изпарявате яко дим от кухнята. 75% от бременните се чувстват така, а всяка 3-та бъдеща майка повръща през първите месеци от бременността си. Колко често и кога точно ги сполетява това нещастие, е твърде различно. В повечето случаи гаденето изчезва към края на третия месец от началото на бременността, някои бременни се налага да го понасят, разбира се с различна интензивност, до края на 6-я месец. Но колкото и да Ви е гадно, може би ще Ви успокои-поне отчасти-мисълта, че плодът Ви се развива нормално! Изследвания на учени доказват хипотезата, че гаденето при бременните върви ръка за ръка със здравословното развитие на бебето Ви.


Причини

До скоро причините за това неразположение не бяха известни. Днес се знае със сигурност, че повръщането по време на бременността е наследствено. И че за това са виновни хормоните. Резултатите от проучвания показват, че при жените, на които често им се гади, концентрацията на хормона HCG (бг.ЧХГ-човешки хорион-гонадотропин) е завишена. Между осмата и десетата седмица от бременността нивото на хормона достига апогея си и отшумява в повечето случаи след 12-та седмица.

Триковете на природата

Особено успокоителен е резултатът от изследванията на американски учени от университета Корнъл в Ню Йорк, а именно че неприятното чувство през първите седмици на бременността не се появява току-така, а си има обяснение-по този начин природата предпазва бебчето. При 80000-те хиляди бременни, наблюдавани в рамките на мащабно изследване, се наблюдава отвращение от вещества, вредни за плода им-алккохол, никотин и кафе. Голяма част отвръщат поглед и от месото, яйцата, рибата. В тези хранителни вещества се развиват бактерии, които могат да навредят на бебчето. Хипотезата на американските учени, че гаденето и повръщането увеличават вероятността от здравословно развитие на плода, се потвърждава и от други проучвания, които пък от своя страна доказват, че при споменатата група бременни рискът от спонтанен аборт е значително по-нисък.

Как да си помогнем сами?

 Независимо от всички положителни ефекти, гаденето и съпровождащото го понякога повръщане са свързани и с рискове за бременността. Дамите приемат по-малко течности и храна, по този начин намаляват притока на минерали за плода си. Ето защо в такива ситуации трябва да се приемат повече течности. Следните съвети биха направили живота Ви по-лесен:

•  Гаденето сутрин рано е особено интензивно, понеже по това време нивото на кръвната захар е занижено. Опитайте още преди да сте се измъкнала от леглото да похапнете мъничко сух хляб, сухар или изсушени плодове. Изпийте чаша леко подсладен ментов чай, така ще се поотпуснете, а и нивото на кръвната захар ще се покачи.
•  Пийте повече течности-пробвайте повече различни напитки и наблюдавайте реакцията на стомаха Ви-коя ли пък ще му подейства най-благоприятно? Дали ще е водата, ледено изстудени напитки като вода, мляко, кола със захар, но без кофеин, или пък чай, зеленчуков бульон?
•  Като алтернатива можете да опитате с богати на вода плодове-напр. диня или грозде. Или пък тествайте плодов сладолед или лимон
• Избягвайте мазни и храни с повече подправки. Леките храни- плодове, зеленчуци или млечни продукти- не натоварват стомаха и са основно условие за здравословно хранене
•  Хранете се по-често с по-малки порции. Ръфайте честичко сухар, овесени ядки или пък банан, важно е стомахът Ви да не остава съвсем празен. Най-доброто средство против гаденето е то да не се допуска въобще. Дъвченето (напр. на тиквени семки) стимулира слюноотделянето, което пък убива гаденето.
•  Крак на гаденето слагат и етерични масла като бергамот, мандарина, мента или лимон.