Честито !!! Вие сте бременна и само няколко месеца Ви делят от дългоочаквания ден: раждането на вашето дете! Бременността означава ново начало, развитие, промяна.Това е времето на най-разнообразните настроения. Съвсем нормално, Вие изживявате едно малко чудо: Вашето дете расте и се развива. Със следващите редове ще се опитаме да Ви помогнем с полезна информация да изживеете по-активно всеки момент от бременността. <>Как се определя терминът? Приблизителният термин на раждане може да пресметне гинекологът Ви или да го прецени след преглед на видеозон. Но кога точно Вашето бебе ще реши да открие външният свят, това остава изненада за Вас до този момент. Още на първия преглед докторът пресмята приблизителния термин на раждането. Към първият ден на последния Ви месечен цикъл той прибавя седем дни и от тази дата изважда три месеца. Пример: Последният ден на цикъла Ви е бил на първи юни. Прибавяме седем дни и получаваме осми юни. Сега се връщаме три месеца назад и терминът на раждане е осми март. Много малко бебета се раждат на изчисления термин и няма причина да се притеснявате, ако Вашето бебе се появи на бял свят една до две седмици по-рано или по-късно! Изчислете ТУК термина | Овулационен калкулатор | Калкулатор за пол на бебчето Ви Калкулатор за нарастване на теглото през бременността <>Сигурност през бременността! bremenna Кои отрицателни фактори трябва да се избягват, за да сте сигурна, че няма рискове за Вас и Вашето бебе? Пушенето по време на бременността може да забави развитието на Вашето дете. Избягвайте помещения, където се пуши интензивно. Kакто пушенето, така и алкохолът остава табу през бременността. Не пийте много напитки, които съдържат кофеин. Не консумирайте черен дроб в големи количества. Той съдържа много витамин А, който през бременността може да е вреден. Месото и яйцата трябва да се готвят по-продължително, за да се избегне риска от зараза със салмонела. Топлете готвените ястия до завиране. Непастьоризирано мляко или произведени от него сирена е по-разумно да се избягват съвсем. Сурови плодове и зеленчуци трябва да се измиват старателно. Не взимайте лекарства, които не са предписани само за бременността. Избягвайте всякaкъв риск от зарази, които могат да отслабят имунната Ви система. Не пътувайте за страни, в които са разпространени холера и малария. Направете си тест за рубеола и токсоплазмоза. Избягвайте да вдишвате изпарения от бои, лакове и др. <>Здрава и в добра кондиция по време на бременността! До преди няколко години бременните се съветваха да си почиват по-често. Днес много жени работят до самото раждане и се грижат за домакинството. Не трябва да забравяте: Бременността не е болест! Важно е обаче да се пазите и да намерите за себе си правилното съотношение между работа и почивка. Много жени виждат бременността като шанс да преосмислят начина си на живот и да решат дали не могат да променят нещо. Например да спрат да пушат, да не пият повече алкохол или да се откажат от опасен вид спорт.Това не винаги е много лесно, затова се посъветвайте с Вашия лекар или поискайте подкрепа от близките си. <>Душевни промени Бременните жени са много чувствителни. При най-малкия повод могат да се разплачат, да изпаднат в депресия, да се ядосат или изплашат. Тези промени са съвсем нормални. Те се получават в следствие на покачване нивото на хормоните през първите 12 седмици от бременността. След около 14 седмици тези промени почти изчезват. Ако бременността не е желана или имате финансови или семейни проблеми, то е по-трудно да се свикне с промените. <>Спорт по време на бременността sport_brme Повече спорт и движение по време на бременността Ви карат да се чувствате добре. Това подобрява кръвообръщението и Вие сте в по-добра кондиция и изглеждате добре благодарение на спорта. Спортът спомага за намаляване на физическото и емоционалното напрежение. Важно е да се вслушвате във Вашето тяло и да не прекалявате с физическата умора и щом я усетите, веднага да си починете. <>Риск от аборт при спортни натоварвания Ако вече сте имали аборт или преждевременно раждане или по други причини сте под постоянно лекарско наблюдение, трябва да ограничите спортната си дейност. <> Аеробика Ако посещавате курсове по аеробика или фитнес, трябва да информирате треньора, че сте бременна. Попитайте гинеколога Ви дали въобще е допустим за Вас при дадените обстоятелства този вид спорт. <>Тичане (jogging) По време на бременността можете да продължите любимия си спорт, но трябва да внимавате да не се преуморявате. Пийте достатъчно течности, за да уравновесите загубите при изпотяване и носете удобни обувки, които редуцират вибрациите. <>Секс по време на бременността muji_jena Ако гинекологът Ви не Ви е дал изрични указания да избягвате секса по време на бременността, то тогава не e нужно да се притеснявате. Желателно е след шестия месец да ограничите до известна степен сексуалната възбуда, тъй като стимулирането на шийката на матката може да предизвика контракции. Самият полов акт не вреди на бебето - то е защитено от околоплодната течност. Случаи, при които трябва да ограничите половият акт: при евентуална поява на кървене; ако сте имала преждевременно раждане, трябва да се откажете от секс през последните 3 месеца на бременността; при евентуална поява на възпаление на влагалището; при евентуална поява на преждевременни контракции; при евентуална поява на болки в областта на слабините; при евентуално изтичане на околоплодна течност; <>Рискове за бебето в резултат от: pusheshta <>Тютюнопушене: ниско тегло при раждането: децата на жени, които пушат, се раждат средно с 200 гр. по-леки и 2см по-малки от децата на жени, които не пушат; аборт, преждевременно раждане или преждевременна смърт на плода; внезапна смърт на детето: изследвания показват,че пушенето е основен рисков фактор за изоставане в развитието и бъбречна недостатъчност, които могат да доведат до внезапната смърт на детето; Колкото по-рано се откажете от пушенето, толкова по-добре за Вашето бебе. Опитайте се да откажете и партньорa Ви от пушенето. Децата на пушачи страдат по-често от болести на дихателните пътища, възпаления в областта ушите, носа и гърлото. <>Алкохол: pieshta Както никотинът, така и алкохолът преминава през плацентата и стига до кръвообръщението на бебето и по този начин и до неговия мозък. Изследвания показват, че децата на майки, които консумират често алкохол, се раждат с множество физически и психически недъзи. Тъй като не е известно кое количество алкохол е вредно за бебето, се препоръчва бременните да обърнат съвсем гръб на алкохола. lekarstwa<>Лекарства: Някои лекарства могат да предизвикат редица проблеми при развитието на ембриона, особено ако се вземат в началните месеци на бременността. Затова не взимайте никакви лекарства, освен ако Ви ги е предписал лекар. Доказано е например, че пеницилинът не е вреден за бебето, но тетрациклинът води до забавяне развитието на костите и до оцветяване зъбките на детето. Преди всяка покупка на лекарства без рецепта се консултирайте с лекар или аптекар. Предозирането на витамини също може да е опасно, особено при витамин А и Д. <>Чай и kaфе Чаят (зелен и черен), кафето и шоколадът съдържат кофеин, който в определени количества не е опасен. Не е известно обаче какво количество кофеин може да премине през плацентата, но е доказано, че майки-кърмачки, които приемат повече кофеин, имат неспокойни деца. Затова се препоръчват по време на бременността не повече от три чаши кафе (еспресото е по-силно, ограничавайте го!) на ден. patuvane<>Пътуване: Пътуването по време на бременността не е опасно, но всяко пътуване трябва да е предварително добре планувано. За предпочитане са месеците между 4-я и 6-я, тъй като се чувствате по-добре и организмът Ви е привикнал към бременността. Ако искате да пътувате към края на бременността, трябва да се посъветвате с Вашия гинеколог, дали няма опасност от преждевременно раждане. Повечето авиокомпании не вземат на борда си бременни в осми и девети месец. Ако пътувате в чужбина се информирайте какви имунизации са необходими и същевременно не са опасни за Вас. <>Риба по време на бременността riba Според едно американско проучване консумацията на риба и морски плодове по време на бременността подпомага развитието на мозъка на детето и заедно с това влияе положително върху неговата интелигентност. Основният "причинител" за това явление са Омега 3-мастни киселини, тъй като те са много важни за развитието на мозъка. Въпреки тези резултати експертите съветват да не се прекалява с консумацията на риба. Един до два пъти седмично са достатъчни, а някои видове като риба меч и риба тон трябва съвсем да се избягват, защото съдържат високо количество живак. В по-големи количества живакът може да стигне чрез плацентата до бебето и да повлияе негативно върху развитието на нервната му система. Любопитно: Металният детектор на аерогарите не е опасен за бебето!